Quando pensi di invecchiare?

Ti sei mai chiesto quando inizi ad invecchiare?

Non esiste una data precisa. Dipende dai nostri geni e soprattutto dalle nostre abitudini.

Ci sono però due regole che valgono per tutti e tutte:

• prima regola – un Health ageing -un invecchiamento attivo -si costruisce dai primi anni di vita e soprattutto nel periodo che va dai 40 ai 60 anni.
• seconda regola – non è comunque mai troppo tardi

Dedicare attenzione al nostro benessere, attraverso comportamenti corretti in tema di alimentazione, attività fisica, benessere mentale e socialità, ci consente di diminuire il rischio di sviluppare infiammazione e di conseguenza prevenire l’insorgenza di malattie degenerative che oggi, grazie alla medicina di precisione, possono essere intercettate anche 20 anni prima della loro comparsa , consentendo quindi di ritardarne e, in molti casi, eliminarne gli effetti negativi sul nostro stile di vita.

Sebbene sarebbe ideale iniziare a seguire questi comportamenti fin da piccoli, è tra i 40 e i 60 anni che è davvero importante iniziare a pensare alla propria longevità. Questo significa fare controlli personalizzati con la medicina di precisione e adottare uno stile di vita più sano.

Tuttavia, anche chi ha già superato questa fase non deve sentirsi escluso: numerosi studi scientifici hanno dimostrato che non è mai troppo tardi per invertire i segni dell’invecchiamento.

Perché, allora, rinunciare a mantenere quella vitalità che ci permette di vivere una vita piena e soddisfacente, nonostante l’avanzare degli anni?