il tema di quest’anno “Lifestyle Medicine”
Ogni anno, il 18 ottobre si celebra la Giornata Internazionale della Menopausa, promossa dalla International Menopause Society (IMS) per sensibilizzare sull’importanza della salute e del benessere durante questa importante fase della vita, spesso trascurata. Un passaggio naturale che influenza salute fisica, mentale e sociale. Ecco purché è importante parlarne e soprattutto rompere tabù e cancellare ignoranza.
Anche per la menopausa, la medicina dello stile di vita è al centro delle possibili attività a supporto della qualità della vita: alimentazione sana, attività fisica, benessere psicologico, relazioni positive,
Le parole della Dott.ssa Rossella Nappi
Professoressa all’Università di Pavia, Responsabile del Centro della Menopausa ad Alta Complessità dell’IRCCS Policlinico S. Matteo di Pavia e Presidente della Società Internazionale per la Menopausa (IMS), Rossella Nappi è una delle massime esperte internazionali di salute femminile. Da anni promuove una visione integrata della menopausa, dove scienza e stile di vita si intrecciano per creare benessere e consapevolezza.
«La menopausa è l’occasione d’oro per prendersi cura di sé a 360 gradi e la medicina dello stile di vita è parte integrante della gestione dei sintomi e dei fattori di rischio che possono accompagnarsi a questo passaggio ormonale. Uno sguardo equilibrato su cosa le terapie ormonali e non ormonali possono comportare sul piano della prevenzione e della qualità della vita deve comprendere anche la possibilità che tutte le donne siano protagoniste della loro menopausa con maggior consapevolezza.
In menopausa non esistono ricette magiche anti-età validate dalla ricerca, ma abbiamo a disposizione molte possibilità di star bene e in salute se sappiamo condividere con il nostro medico di fiducia un vero progetto preventivo e di cura. La medicina dello stile di vita è accessibile per tutte le donne del mondo e risponde a quel bisogno di armonia corpo-mente che rappresenta la base di una buona menopausa».
Un invito, il suo, a guardare la menopausa come un percorso di empowerment e salute, e non più come un inevitabile declino.
Alcuni link che ti possono essere utili:
- 🔗 International Menopause Society – World Menopause Day 2025
- 🔗 UNFPA – Salute femminile e invecchiamento
- 🔗 Parlamento UK – Report sulla salute menopausale
Cosa puoi fare in concreto:
- Informati e condividi: rompi il silenzio sulla menopausa
- Consulta il tuo medico: per affrontare meglio sintomi e prevenzione
- Coinvolgi il tuo ambiente di lavoro o comunità
- Segui eventi, webinar o siti di divulgazione
Sono una Longevity Planner certificata dall’Active Longevity Institute (ALI) ed esperta in welfare e wellbeing aziendale, con una solida esperienza nel supportare persone e organizzazioni. Oltre alla dimensione professionale, vivo quotidianamente le sfide e le dinamiche di una vita piena: sono mamma, compagna, appassionata di vela e curiosa per natura. Come molti, mi divido tra diversi ruoli e responsabilità, ed è proprio da questa esperienza personale che, nel 2015, è nato il mio profondo interesse per la longevità e il benessere, diventato negli anni una vera e propria passione.
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