Seguo da molti anni i temi dell’anti-ageing, della longevità e del biohacking. Sono tre modi diversi di intendere il percorso utile per rallentare il processo di invecchiamento e mantenere vitalità. Ho letto moltissimi libri e seguo siti internazionali come lo Stanford Centre for Longevity o il Blue Zone di Dan Buettner.
Negli ultimi anni ho visto un forte incremento di attenzione sul tema anche in Italia. In alcuni casi l’interesse è supportato da ricerca scientifica e competenza, in molti altri si evidenzia un interesse esclusivamente di marketing e di vendita di prodotti e servizi.
Alcuni di questi promettono risultati incredibili senza grandi sforzi. Altri integratori e programmi alimentari che in poco tempo sono in grado di invertire i processi di invecchiamento.
Credo sia necessario porre una grande attenzione quando parliamo di salute e, soprattutto, di longevità.
Purtroppo (o forse per fortuna): le scorciatoie non esistono.
Il progetto di longevità non si basa su pillole magiche o su programmi alimentari che ci consentono di non cambiare abitudini ma di raggiungere comunque risultati importanti.
Il progetto di longevità si basa su alcuni punti fondamentali:
- è soggettivo: ognuno di noi ha il proprio percorso determinato dalla nostra fisiologia, le nostre abitudini e il nostro DNA
- il primo passo da compiere è conoscere noi stessi. Non si tratta di fare le solite analisi mediche ma di fare una mappatura dei marcatori di invecchiamento. Test specifici che ci consentono di conoscere la nostra età biologica e capire quali sono i nostri fattori di rischio in questo preciso momento e per nel futuro
- Assumere integratori o attivare modalità alimentari senza conoscerci può compromettere la nostra salute e farci perdere tempo prezioso e tanto (troppo) denaro
- Il progetto di longevità non abbraccia solo il corpo ma anche la mente e il benessere finanziario. E’ un percorso che ha bisogno di metodo e professionisti. Il nostro migliore investimento per il futuro.
Quindi cosa fare?
E’ necessario acquisire alcune informazioni di base e successivamente scegliere i professionisti che possono aiutarci a creare il nostro personale progetto.
Scegliere a caso e senza un valido supporto rischia di essere molto pericoloso per il nostro futuro.
Sono una Longevity Planner certificata dall’Active Longevity Institute (ALI) ed esperta in welfare e wellbeing aziendale, con una solida esperienza nel supportare persone e organizzazioni. Oltre alla dimensione professionale, vivo quotidianamente le sfide e le dinamiche di una vita piena: sono mamma, compagna, appassionata di vela e curiosa per natura. Come molti, mi divido tra diversi ruoli e responsabilità, ed è proprio da questa esperienza personale che, nel 2015, è nato il mio profondo interesse per la longevità e il benessere, diventato negli anni una vera e propria passione.
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