L’epigenetica è un campo di ricerca affascinante. Anche per chi non ha una cultura scientifica è sicuramente interessante leggere come le nostre cellule si modifichino in base alle istruzioni del nostro DNA (ne parlerò ancora).
Ma cosa significa esattamente epigenetica e come può influire sulla durata della nostra vita e sulla nostra salute? Â
Cos’è l’epigenetica?
L’epigenetica è lo studio dei cambiamenti nella sequenza del DNA. In altre parole, sebbene il nostro DNA fornisca le istruzioni fondamentali per il nostro corpo, esistono “interruttori” chimici che possono attivare o disattivare certi geni senza modificare la sequenza genetica stessa e la ricerca ha evidenziato che  questi “interruttori” sono influenzati da fattori che possiamo modificare con i nostri comportamenti. Ogni scelta di vita o comportamento può modificare la nostra epigenetica e quindi influire sul nostro stato di salute attuale ma soprattutto futuro.
Il fascino più grande dell’epigenetica risiede nella sua capacità di mostrare che i geni non rappresentano quasi mai un destino determinato: il nostro DNA rimane lo stesso ma i geni si attivano o si spengono influenzati dalle nostre scelte quotidiane. Ecco perchè è importante valutare la nostra epigenetica e comprendere i fattori che possono incidere sulla nostra salute e sul nostro invecchiamento.
E’ senza dubbio il primo passo importante da fare per comprendere meglio la nostra fisiologia e costruire il nostro personale progetto longevity. Costruire le nostre routine e rendere vitale e gioioso il nostro futuro
Allora che aspetti!
fonte: Fascicolo longevity Summit 2025 articolo di Valentina Bollati ed Elia Biganzoli
Sono una Longevity Planner certificata dall’Active Longevity Institute (ALI) ed esperta in welfare e wellbeing aziendale, con una solida esperienza nel supportare persone e organizzazioni. Oltre alla dimensione professionale, vivo quotidianamente le sfide e le dinamiche di una vita piena: sono mamma, compagna, appassionata di vela e curiosa per natura. Come molti, mi divido tra diversi ruoli e responsabilità , ed è proprio da questa esperienza personale che, nel 2015, è nato il mio profondo interesse per la longevità e il benessere, diventato negli anni una vera e propria passione.
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